Toutes les techniques abordées ci-dessous présentent un intérêt thérapeutique après établissement d’une relation sécurisante. Les sites internet indiqués proposent des répertoires de soignants afin de trouver un thérapeute par zone géographique.
EMDR
L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing), par une stimulation sensorielle bilatérale déprogramme l’inscription traumatique de l’évènement dans la mémoire. Thérapie de plus en plus connue et employée en premier recours après un traumatisme, elle est cependant plus discutée en cas de trauma complexe, pour lequel une approche multidisciplinaire semble plus adéquate :
TCC
L’exposition prolongée en thérapie comportementale et cognitive consiste à s’exposer au souvenir traumatique avec un engagement émotionnel de façon à modifier les inscriptions négatives effectuées par le souvenir dans le psychisme. L’évitement étant au coeur de la symptomatologie, il est abordé de façon à ne pas le laisser perdurer, et permettre au souvenir d’évoluer et d’être intégré.
https://www.aftcc.org/carte_membres
ICV
La thérapie par ICV (Intégration du Cycle de la Vie) repose sur la création d’un outil appelé la ligne du temps. Celui-ci est constitué de souvenirs successifs pour intégrer l’achèvement des évènements du passé. Cette approche permet de mettre fin aux émotions négatives et stratégies adaptatives développées suite au traumatisme.
HYPNOSE
L’hypnose est également une possibilité thérapeutique en cas de stress post-traumatique. Elle permet d’aborder le souvenir traumatique via un état modifié de la conscience afin de favoriser une intégration de l’évènement traumatisant.